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    现在周道可以负重四百斤，还能轻松自如。最近周道抽空在东明城找了个铁匠，订做了护臂，还有脚套。都是精钢铸造。

    小腿上的护甲足足有一百斤，两个腿上的护甲加在一起就是两百斤。而手臂上的护臂也有五十斤，加在一起也有一百斤。现在周道随便一拳一脚都有几百斤甚至上千斤的力道。

    假如狂牛知道周道这么短的时间就修炼到了第三层估计郁闷的会吐血。

    狂牛诀第三层淬炼五脏六腑，由内而外，不是一朝一夕就可以练成，狂牛练了七八年都没有达到第三层。还好周道练气功夫也同样了得。这样修炼比狂牛起了事半功倍的效果。几天下来周道就感觉自己的内脏变得坚韧了许多。照此发展周道进入先天境界也不会太久。

    在周道修炼的一段时间里也有一些师兄弟来拜访，互相交流心得，狂牛也来过两次。还有弟子邀请周道出去游玩，周道因为修炼就推脱没有出去。

    整整一个月周道都沉浸在修炼之中，虽然狂牛诀第三层还没有练成，但是周道这一个月来收获太大了。不仅肉体凝练了，真气增长了，还有一些功法招式也都琢磨了一便。

    一个月，张武涛刘全镇身上的伤也都痊愈了，一大早就来喊着周道出去转转。